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Burnout

Wenn der Tank auf Reserve läuft — nicht wegen Schwäche, sondern weil zu lange zu viel gegeben wurde ohne genug zurückzubekommen.

Definition

Burnout ist kein Modebegriff. Es ist das Ende einer langen Erschöpfungs-Spirale.

Was Eltern oft nicht sagen: Erschöpfung als Elternteil gilt kaum als erlaubt. Das macht Burnout bei Eltern besonders still und besonders gefährlich.

Typische Zeichen: emotionale Taubheit, Reizbarkeit die man selbst nicht versteht, das Gefühl dass nichts mehr Spaß macht — und die Scham darüber.

Burnout ist behandelbar. Aber nicht mit Urlaub. Sondern mit dem Verstehen was dazu geführt hat.

Mehr als schlechte Stimmung. Erschöpfung die sich nicht wegschläft, Freudlosigkeit, und die tiefe Überzeugung dass es nicht besser wird.

Der Fehlalarm des Nervensystems — körperliche Panik-Attacken die kommen, als wäre Gefahr da, obwohl keine ist.

Anhaltende Sorgen über vieles gleichzeitig — nicht als realistische Risikoabwägung, sondern als Dauerzustand der sich nicht abschalten lässt.

Wenn Kinder Gefühle nicht tragen können die altersgerecht wären — und das Verhalten des Kindes das deutlich zeigt.

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